Ernährung, Stoffwechsel und Gewichtsregulation: Therapie in Berlin

Vielleicht haben Sie schon vieles ausprobiert.

Sie haben Kalorien gezählt, Kohlenhydrate reduziert, gefastet oder sich mehr bewegt. Vielleicht hat es eine Zeit lang funktioniert – und irgendwann war das Gewicht wieder da.

Oder Sie ernähren sich aus Ihrer Sicht bereits gesund und verstehen nicht, warum sich auf der Waage trotzdem kaum etwas verändert.

Viele Menschen beginnen irgendwann, die Ursache bei sich selbst zu suchen.

„Warum schaffe ich es einfach nicht?“

Diese Frage möchte ich gerne anders stellen:

Was braucht Ihr Körper – und welcher Weg passt wirklich zu Ihnen?

Eine Ernährung, mit der sich ein Mensch hervorragend fühlt, muss für einen anderen Menschen nicht passen.

Deshalb möchte ich Ihnen nicht einfach einen vorgefertigten Ernährungsplan geben.

Als Internistin mit ernährungsmedizinischem und funktionell-medizinischem Schwerpunkt betrachte ich Ihre Ernährung im Zusammenhang mit Ihrer gesundheitlichen Situation, Ihren Gewohnheiten und Ihrem Alltag.

Gemeinsam entwickeln wir eine individuell angepasste Ernährungsstrategie, die zu Ihnen passen soll – nicht umgekehrt.

Dabei berücksichtigen wir auch, was Sie gerne essen, was Sie vertragen, wie Ihr Tagesablauf aussieht und welche Veränderungen Sie langfristig überhaupt umsetzen können.

Denn die beste Ernährung hilft wenig, wenn sie sich dauerhaft wie ein Fremdkörper im eigenen Leben anfühlt.

Bei Schwierigkeiten mit der Gewichtsregulation kann es sinnvoll sein, über die reine Kalorienbilanz hinauszuschauen.

Je nach individueller Situation können beispielsweise Stoffwechsel, Schlaf, Stress, hormonelle Veränderungen, Medikamente, Bewegung, Muskelmasse, Verdauungsbeschwerden oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten berücksichtigt werden.

Auch anhaltender Stress kann Stoffwechsel und Essverhalten beeinflussen. Das Stresshormon Cortisol steht unter anderem mit dem Glukose- und Insulinstoffwechsel in Verbindung. Stress ist deshalb nicht automatisch die Ursache einer Gewichtszunahme, kann aber Teil eines komplexeren Gesamtbildes sein.

Auch entzündliche Prozesse, gastrointestinale Beschwerden oder individuelle Nahrungsmittelunverträglichkeiten können je nach Beschwerdebild Anlass sein, genauer hinzuschauen.

Nicht, weil wir bei jedem Menschen möglichst viele Ursachen finden wollen.

Sondern weil Gewichtsregulation individuell ist.

Ergänzend kann eine BIA-Messung (Bioelektrische Impedanzanalyse) sinnvoll sein. Sie ermöglicht einen differenzierteren Blick auf die Körperzusammensetzung, beispielsweise auf Fett- und Muskelmasse sowie Körperwasser.

Gerade während einer Gewichtsabnahme kann dies hilfreich sein, um Veränderungen im Verlauf besser einzuordnen.

Manchmal steht zunächst eine individuell angepasste Ernährungsumstellung im Vordergrund. Für andere Menschen kann ein strukturierteres Konzept hilfreich sein.

Wenn Sie es wünschen und es zu Ihrer gesundheitlichen Situation passt, können wir beispielsweise auch über ein Meal-Replacement-Konzept sprechen.

Und selbstverständlich können auch moderne Medikamente zur Gewichtsreduktion ein Thema sein.

Vielleicht suchen Sie gezielt nach einer Abnehmspritze in Berlin oder möchten wissen, ob ein Medikament wie Mounjaro® für Sie infrage kommt.

Auch diese Frage können wir gemeinsam und ohne Vorfestlegung besprechen.

Für die medikamentöse Gewichtsbehandlung stehen unterschiedliche Wirkstoffe zur Verfügung. Dazu gehören GLP-1-Rezeptoragonisten sowie Tirzepatid (Mounjaro®), das sowohl am GIP- als auch am GLP-1-Rezeptor wirkt.

Eine medikamentöse Gewichtsbehandlung kommt nur bei entsprechender medizinischer Indikation und nach individueller ärztlicher Beurteilung infrage. Begleiterkrankungen, Medikamente, mögliche Gegenanzeigen und Nebenwirkungen müssen dabei berücksichtigt werden.

Wenn eine medikamentöse Unterstützung sinnvoll erscheint und Sie diese wünschen, möchte ich sie nicht isoliert betrachten.

Eine individuell passende Ernährung, Bewegung sowie der Erhalt beziehungsweise Aufbau von Muskelmasse bleiben wichtige Bestandteile einer langfristigen Strategie.

Vielleicht möchten Sie zunächst nur verstehen, warum es Ihnen so schwerfällt, Ihr Gewicht zu verändern.

Vielleicht wünschen Sie eine individuelle Ernährungsstrategie.

Vielleicht möchten Sie wissen, ob Meal Replacement oder eine Abnehmspritze für Sie infrage kommen.

Sie müssen diese Entscheidung nicht treffen, bevor Sie zu mir kommen.

Wir schauen gemeinsam auf Ihre Situation, wägen die verschiedenen Möglichkeiten ab und entwickeln daraus einen Weg, der medizinisch sinnvoll ist und gleichzeitig zu Ihrem Leben passt.